
新竹煙波飯店-醉月樓港式海鮮餐廳
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台北君悅飯店茶苑
02-2720-1200
台北市信義區松壽路2號2樓
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最近一直覺得少了大哭的機會
長這麼大,越來越無法痛哭出來也挺悲哀的~
之前本來都會想說去看些片子
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又擺爛好久的網誌,其實一直有在照相,不過因為都是散照,所以就沒有認真想說要發文,在這我就把這段時間的一些散照集一集,來依時間寫點心得小文好了
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配合康是美的活動去撿查
發現近日的飲食調整沒有達到我預期長肌肉的效果
反而讓我變胖了(而且還是肥肉) 囧
所以我又重新SURVEY一些減肥食譜基代等的問題
發現了一些需要再調整的點
以下是我覺得造成我近日肥胖的原因
(1)肉類並不是很好的蛋白質來源 (因為它的脂肪也不少)
(2)三餐分配比例不好 (中餐吃太少,晚餐吃太多)
(3)熱量攝取控制太寬
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雖然一路走來都有掌聲
不過
當我發現我滿載的生活
已經到了無法負荷更多的書本與知識時
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以下新聞算是部分講出
我最近改變飲食的理由
減肥其實簡單來看
就是希望自己看起來瘦
體重計上的數字到還是其次(體重只能算正相關關係)
所以要看起來瘦
其實要的就是將身體的
"體脂肪率降低、增加肌肉率"
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最近驚覺學期末了!!!
一點實體感都沒有
日子是用目標→目標的在過
果然會一點時間感也沒有 囧
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